Kem đánh răng & chuyện răng miệng

Mình từ bỏ các loại kem đánh răng chứa Flo đã lâu. Đã lâu mình không còn đi mua kem đánh răng ở siêu thị hay tiệm tạp hóa nữa. Mình cũng đã thử vài công thức tự làm bột hay sáp đánh răng tại nhà, rồi tự điều chỉnh dần cho phù hợp. Giờ thì mình có đôi 3 loại để thay đổi khi thích. Ngay cả bàn chải đánh răng, mình cũng kén chọn. Chọn mãi mới được loại bàn chải mềm nhưng không ẽo uột. Cán bàn chải bằng gỗ. Tuy có thương hiệu Pháp nhưng bàn chải ghi rõ là “made in Vietnam” nên mình lại càng yêu.

Ngày xưa lúc mới lớn đi hẹn hò sợ người yêu chê nên mình oánh răng kĩ lắm, kĩ đến nỗi chải ngang rất mạnh và tụt cả lợi. Rồi thì nhiều khi hé miệng định cười thôi mà có luồng gió thổi là chân răng ê buốt luôn được

Chưa kể răng xỉn màu hơi ngả vàng. Cũng có 1 dạo ngắn mình hút thuốc lá, hút đâu đôi ba tháng xong thôi. Nước chè cũng uống thường xuyên, thậm chí nước chè đặc, lại uống từ tận thời thanh xuân trăng rằm lận. Sau này khi mình ăn thô và đi bộ, leo núi nhiều hơn, thì mọi vấn đề của răng miệng trước đây biến mất dần. Thực ra cũng vì luôn bận nên có nhiều thứ lặt vặt mình không để ý hết được. Chuyện răng miệng thay đổi từ lúc nào mình cũng không rõ. Chỉ biết là lâu lâu rồi mình đánh răng ngày có 1 lần lúc sáng ngủ dậy, thi thoảng lười quá có khi quên đánh răng, mà mình không có vấn đề gì cả. Khi thức ăn thay đổi thì chất thải cũng thay đổi theo. Mình ăn nhiều trái cây rau củ tươi sống hơn nên miệng và người hầu như không hôi hám khó chịu như khi ăn các loại thực phẩm chết – thực phẩm đun nấu. Nhu cầu đánh răng làm sạch răng không còn nhiều như trước.

(Tất nhiên những hôm nào đi ăn nhậu ở đâu đó hay có hứng nấu món gì hoành tráng ở nhà thì mình đánh răng thêm một lần trước khi đi ngủ thôi. Mà cách đánh răng cũng nhẹ nhàng từ tốn hơn xưa, không còn chải ngang chân răng nữa nên phần lợi cũng được yên ổn).

Mình kể sơ sơ vậy, chủ yếu mong bạn nào đang có vấn đề răng miệng thì tham khảo và kiên trì theo đuổi các thói quen ăn uống lành mạnh hơn, rồi để ý chuyện đánh răng: từ bàn chải cho tới cách chải, rồi kem đánh răng nữa. Rồi các bạn sẽ thấy ăn thô & khoa học thải độc sẽ thay đổi cuộc sống của các bạn nhiều như thế nào.

Tóm lại là:

– Sau 1 đêm ngủ dậy, sau quá trình thải độc & bài tiết tự nhiên mạnh mẽ diễn ra trong giấc ngủ, chất thải qua đường miệng thải ra nhiều, đương nhiên nên đánh răng vào buổi sáng. Còn buổi tối thì tùy (tùy việc bạn ăn gì trong ngày). Không nhất thiết cứ phải đánh răng ngày 2 lần hay cứ ăn xong là phải đánh răng đâu.

Hầu hết trẻ em bây giờ đều được rèn các thói quen như cái máy, trong đó có cả chuyện đánh răng, rồi rửa tay… các kiểu. Mình thấy tội cho các cháu. Không phải thói quen nào cũng là tốt đâu.

– Các bạn nên tránh các loại kem đánh răng có chứa Flo. Chúng độc hại đấy. Các bạn tự tìm hiểu thêm về tác hại của Flo nhé. Và nhớ tỉnh táo trước các đoạn video quảng cáo răng trắng sáng nhờ Flo của các hãng bán kem đánh răng công nghiệp nhé

– Các bạn có thể tham khảo tạm công thức bột đánh răng tại nhà dưới đây, là công thức mình hiện đang dùng sau nhiều lần thử vài loại khác nhau:

+ Bột canxi carbonate (30-35%)

+ Bùn khoáng trắng (65-70%)

+ Tinh dầu bạc hà (độ vài giọt tùy hỉ cho 1 lọ như trong hình) để tạo mùi thơm thôi. Thỉnh thoảng mình nghiền ít vỏ cam phơi khô trộn cùng thì cũng có thêm mùi thơm thú vị. Bạn mình có người thử cho ít dầu dừa thấy cũng thơm. Rồi có thể tháng sau hứng lên mình đổi tinh dầu oải hương hay tinh dầu chanh sả gì đó cũng nên

Đây chỉ là 1 trong nhiều công thức làm bột đánh răng tại nhà thôi.

– Các bạn chịu khó để ý mua loại bàn chải đánh răng tốt và nhớ là đừng chải vào lợi hay chải quá tay vào chân rang.

– CHÚ Ý: để ý phần lưỡi mỗi sáng ngủ dậy và nhớ cạo sạch phần mảng bám trắng phủ lưỡi nếu có.

Đây là điều ít được để ý nhưng mình thấy quan trọng. Có loại gạt lưỡi chuyên dụng các bạn nên mua. Không thì lấy mảnh khăn vải thô hay giấy ăn lau đi vậy thôi. Và nếu để ý kĩ các bạn sẽ thấy khi đau ốm, phần mảng bám ở lưỡi này nhiều hơn bình thường đấy. Nên là khi ốm thì cũng chịu khó gạt lưỡi làm sạch sẽ dễ chịu hơn nhiều đấy ^^

P/S: Các bạn nào muốn răng miệng thơm tho đi hẹn hò hay muốn thoải mái tìm hiểu nhau, trò chuyện với người yêu hay ôm hôn người yêu chẳng hạn, cứ nghe mình xui dại mấy thứ ở trên. Đảm bảo các bạn sẽ tự tin hơn nhiều khi giao tiếp ^^

Chúc các bạn chủ nhật vui vẻ!

Bisous